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2018.2.3

3月マインドフルネスセミナー開催のお知らせ

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3月 マインドフルネスセミナー
『~疲れた心を解き放つ~マインドフルネス 入門編』
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近年マインドフルネスや瞑想といったものが、少しずつメディアに取り扱われるようになってきました。
脳科学の発達により、瞑想の効果が様々な研究機関で実証されてきたことで、世界的に広がってきました。

Google社内で【サーチ・インサイド・ユアセルフ】というプログラムが評判になり、facebook、フォード、有名大学のビジネススクール、米軍などの組織で導入され、多くのビジネスパーソンが瞑想をしています。
日本でも、多くの本が出版され、NHKに何回も取り上げられ、企業でも導入が始まっています。

このマインドフルネスの普及スピードが高まってきている理由には、私たちの生きる時代背景が深く関係しています。
明日が約束されない時代に、人の多様化も広がる中、高いパフォーマンスを求められ、複雑に絡みあう人間関係で、多くのことに気を配ったりと、私たちの心はとても高いストレスにさらされています。
そんな心の時代に、必要とされるのは、どんな環境においても「心を落ち着かせて、回復させる時間をつくること」です。

マインドフルネスの実践は、「疲れた心を回復させる」に大きな効果を発揮します。

このセミナーは初心者の方にも理解していただけるよう、座学と合わせて実際に【マインドフルネス】を体験していただける入門編として、75分のプログラムになっています。

皆さま奮ってご応募ください。
ぜひ、この機会にマインドフルネスと触れ合ってみていただけたら嬉しいです。

 

【基本内容】

・マインドフルネスとは

・マインドフルネスと時代背景

・呼吸の解説と実践

※本セミナーは講義以外に、実践、ディスカッションと質疑応答の構成となっております。

 

【こんな人に来てほしい】
・チームリーダー
・ビジネスパーソン
・主婦
・サービス業に従事する人
・最近心身の疲れが抜けない人

 

【開催日時】
2018年 3月 2日(金)19時~20時15分

 

【担当トレーナー】
中村 愛子

 

【会場】

 

◆〒150-0031
東京都渋谷区桜丘町23-21

「渋谷区文化総合センター大和田」 学習室1

http://www.shibu-cul.jp/access

 

【料金】

3,000円(税込)

 

【応募フォーム】

下記URLの入力フォームよりお申し込みください。

 

3月2日(金)https://goo.gl/forms/OoAzNrztOXSm8V0H3
 ご応募いただけましたら、開催前日までに詳細をメールにてご連絡しますので、ドメイン「igene.co.jp」からのメールを受信できるよう予めご設定ください。
ただし、応募者多数の場合は抽選となります。当選メール受信後のキャンセルは、必ずご連絡くださいますよう、よろしくお願いいたします。

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