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2018.2.17

3月マインドフルネスセミナー開催のお知らせ

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マインドフルネスセミナー 基礎編

3月21日(水)『~心の余裕をつくりだす~マインドフルネスWorking』

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マインドフルネスは心を育てる現代のメンタルトレーニングです。

心を否定したり、抑え込むのではなく、上手に向き合うヒントがこの実践には秘められています。

反応的な部下や感情的な上司との関係性に心を悩ませ、日々複雑に絡みあう人間関係に苦しんでいませんか?

怒りをぶつけた後に、後悔をしたことはありませんか?

優しくいたいのに、イライラしたり、理由もなく苦しくなったり、他人を羨ましく思うそんなネガティブな感情に振り回されていませんか?

マインドフルネスは、どんな環境においても、自由で豊かな人生を生きるのに大きな効果を発揮します。そして、継続し習慣化することで、心から自分を信頼できるようになります。

感情をコントロールし、自分自身を目覚めた目で見つめる力を身に付けるきっかけとして、このセミナーは座学と合わせて様々な【マインドフルネスワーク】を体験していただける実践編を中心に、4時間のプログラムになっています。

ぜひ、この機会にマインドフルネスを日常生活に取り入れて、本当の自信を手に入れてみませんか?。

皆様のご参加をお待ちしています。

 

【基本内容】

・マインドフルネスとは

・マインドフルネスの科学的根拠

・呼吸の解説と実践

 

【こんな人に来てほしい】

・チームリーダー

・ビジネスパーソン

・主婦

・サービス業に従事する人

・感情に振り回されやすい人

・周囲とのコミュニケーションに悩んでいる人

 

【開催日時:場所】

①2018年3月21日(水)12:30~16:30

※定員20名

 

◆〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂2-10-7  新大宗ビル

「フォーラム8」 507会議室

http://www.forum-8.co.jp/access/

 

【担当トレーナー】

 

中村 愛子

 

【料金】

12,000円(税込)

 

【応募フォーム】

下記URLの入力フォームよりお申し込みください。

3月21日(水)https://goo.gl/forms/ICBa3oC8nzg5APtm1

 

 ご応募いただけましたら、開催前日までに詳細をメールにてご連絡しますので、ドメイン「igene.co.jp」からのメールを受信できるよう予めご設定ください。

応募者多数の場合は抽選となります。当選メール受信後のキャンセルは、必ずご連絡くださいますよう、よろしくお願いいたします。

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