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2017.12.19

2018年1月新春マインドフルネスセミナー開催のお知らせ

1月のマインドフルネス開催情報をご案内します。

『入門編』のご案内はこちら

『working』のご案内はこちら

 

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『~疲れた心を解き放つ~マインドフルネス 入門編』

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近年マインドフルネスや瞑想といったものが、少しずつメディアに取り扱われるようになってきました。
脳科学の発達により、瞑想の効果が様々な研究機関で実証されてきたことで、世界的に広がってきました。

Google社内で【サーチ・インサイド・ユアセルフ】というプログラムが評判になり、facebook、フォード、有名大学のビジネススクール、米軍などの組織で導入され、多くのビジネスパーソンが瞑想をしています。
日本でも、多くの本が出版され、NHKに何回も取り上げられ、企業でも導入が始まっています。

このマインドフルネスの普及スピードが高まってきている理由には、私たちの生きる時代背景が深く関係しています。
明日が約束されない時代に、人の多様化も広がる中、高いパフォーマンスを求められ、複雑に絡みあう人間関係で、多くのことに気を配ったりと、私たちの心はとても高いストレスにさらされています。
そんな心の時代に、必要とされるのは、どんな環境においても「心を落ち着かせて、回復させる時間をつくること」です。

マインドフルネスの実践は、「疲れた心を回復させる」に大きな効果を発揮します。

このセミナーは初心者の方にも理解していただけるよう、座学と合わせて実際に【マインドフルネス】を体験していただける入門編として、75分のプログラムになっています。

皆さま奮ってご応募ください。
ぜひ、この機会にマインドフルネスと触れ合ってみていただけたら嬉しいです。

 

【基本内容】

 

・マインドフルネスとは

・マインドフルネスと時代背景

・呼吸の解説と実践

※本セミナーは講義以外に、実践、ディスカッションと質疑応答の構成となっております。

 

【こんな人に来てほしい】

 

・チームリーダー

・ビジネスパーソン

・サービス業に従事する人

・最近心身の疲れが抜けない人

 

【開催日時】

 

2018109日(火)19:0020:15

2018123日(火)10:00~11:15

 

【担当トレーナー】

 

中村 愛子

 

【会場】

渋谷区文化総合センター大和田 学習室2

http://www.shibu-cul.jp/access

 

【料金】

3,000円(税込) *事前振込制

 

【お申込み方法】

下記URLの入力フォームよりお申し込みください。

 

◆109日(火)
https://goo.gl/forms/ZF0zmK4gQt6szBU03

 

◆123日(火)
https://goo.gl/forms/KWC3LPHoU2e53fC52

 

ご応募いただけましたら、追って詳細をメールにてご連絡しますので、ドメイン「igene.co.jp」からのメールを受信できるよう予めご設定ください。

応募者多数の場合は先着受付順となります。受講料お振込み後のキャンセルはお受け致しかねます。ご都合がつかない場合は、別日にお振替のご案内を差し上げます。

 

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『~心の余裕をつくりだす~マインドフルネス Working』

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マインドフルネスは心を育てる現代のメンタルトレーニングです。

心を否定したり、抑え込むのではなく、上手に向き合うヒントがこの実践には秘められています。

反応的な部下や感情的な上司との関係性に心を悩ませ、日々複雑に絡みあう人間関係に苦しんでいませんか?

怒りをぶつけた後に、後悔をしたことはありませんか?

優しくいたいのに、イライラしたり、理由もなく苦しくなったり、他人を羨ましく思うそんなネガティブな感情に振り回されていませんか?

マインドフルネスは、どんな環境においても、自由で豊かな人生を生きるのに大きな効果を発揮します。そして、継続し習慣化することで、心から自分を信頼できるようになります。

感情をコントロールし、自分自身を目覚めた目で見つめる力を身に付けるきっかけとして、このセミナーは座学と合わせて様々な【マインドフルネスワーク】を体験していただける実践編を中心に、3時間のプログラムになっています。

ぜひ、この機会にマインドフルネスを日常生活に取り入れて、本当の自信を手に入れてみませんか?。

皆様のご参加をお待ちしています。

 

【基本内容】

 

・マインドフルネスとは

・マインドフルネスの科学的根拠

・呼吸の解説と実践

・マインドフルネストレーニング

※本セミナーは講義以外に、実践、ディスカッションと質疑応答の構成となっております。

 

【こんな人に来てほしい】

 

・チームリーダー

・ビジネスパーソン

・サービス業に従事する人

・感情に振り回されやすい人

・周囲とのコミュニケーションに悩んでいる人

 

【開催日時】

 

2018113日(土)12:3016:30

2018123日(火)12:30~16:30

 

【会場】

 

113日→AP新橋虎ノ門 Jルーム

https://www.tc-forum.co.jp/kanto-area/ap-shinbashitoranomon/tr-base/

 

123日→渋谷区総合区民センター大和田 学習室2

http://www.shibu-cul.jp/access

 

【担当トレーナー】

中村 愛子

 

【料金】

12,000円(税込) *事前振込制

 

【応募フォーム】

下記URLの入力フォームよりお申し込みください。

 

◆113日(土)
https://goo.gl/forms/uhgbx8FciJKRPjVB3

 

◆123日(火)
https://goo.gl/forms/5oK0wqk8nMleDyP33

 

ご応募いただけましたら、追って詳細をメールにてご連絡しますので、ドメイン「igene.co.jp」からのメールを受信できるよう予めご設定ください。

応募者多数の場合は先着受付順となります。受講料お振込み後のキャンセルはお受け致しかねます。ご都合がつかない場合は、別日にお振替のご案内を差し上げます。

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